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Existem coisas na vida que são tão simples e que nós perdemos ao longo do tempo. Uma delas é o que estou postando neste artigo. São apenas 5 dicas que podem fazer a diferença entre a sua vida e a sua morte. São apenas 5 dicas que podem fazer você viver muita mais tempo nessa terra.

Vela abaixo estas 5 dicas absurdas de simples que você pode colocar em prática hoje mesmo para ter uma vida mais saldável:

1---Beba muita água Nosso corpo é composto 70% de água. de modo a obter hidratada e ver a sua energia subir!

2---Dormir pelo menos sete horas por dia Seu corpo precisa de descanso suficiente para funcionar corretamente para não negligenciar esta parte!

3--Exercício pelo menos 3 vezes por semana Exercício pode ajudá-lo a liberar o estresse, manter um físico melhor e dar-lhe mais energia por isso não se esqueça disso!

4---Estique antes de treino Muitas pessoas ficam feridas porque não para aquecimento antes de trabalhar para fora assim que faça-o!

5---Comer saudável Fibra de menos açúcar e gorduras além de mais é sempre o caminho a percorrer para uma melhor saúde.

1 comentários:

Fátima disse...

SaUdável :)

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